[읽고 공유]주간 심리학 뉴스! 9월 셋째주

조명국
2018-09-16
조회수 1843

<직장인 사기 높이는 덕목… 男은 팀워크女는 친절함>

 

요약
 

직장에서 요구하는 여러 덕목이 직원의 사기를 꺾을 수도, 반대로 북돋울 수도 있다는 연구결과가 발표되었습니다.

남녀 모두 호기심·인성에 대한 요구가 우울감을 악화시키며, 특히 여성의 경우 인성에 대한 압박이 큰 스트레스로 작용하는 것으로 나타났습니다.

우울한 감정을 더는 데 도움을 주는 덕목은 남녀가 달랐는데, 여성의 경우 판단력과 친절함에 대한 요구가, 남성의 경우 팀워크와 창의력에 대한 요구가 우울감을 완화하고 스트레스를 덜었다고 합니다.

 

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/09/07/2018090700009.html

 

직장인 270명 조사 결과

직장에서 요구하는 여러 덕목이 직원의 사기를 꺾을 수도, 반대로 북돋울 수도 있다는 연구결과가 발표됐다.

중앙대병원 정신건강의학과 김선미 교수팀은 서울에서 근무하는 직장인 270명을 대상으로 평소 우울감을 얼마나 느끼는지 조사했다. 여기에 ▲창의력 ▲호기심 ▲판단력 ▲자기계발 ▲균형감 ▲인성 ▲친절함 ▲지식 ▲팀워크 ▲공정성 ▲리더십 등 직장에서 요구하는 여러 덕목이 각각 우울한 감정에 어떤 영향을 끼치는지 물었다.

그 결과, 남녀 모두 호기심·인성에 대한 요구가 우울감을 악화시킨다고 답했다. 특히 여성의 경우 인성에 대한 압박이 큰 스트레스로 작용하는 것으로 나타났다. 우울한 감정을 더는 데 도움을 주는 덕목은 남녀가 달랐다. 여성의 경우 판단력과 친절함에 대한 요구가, 남성의 경우 팀워크와 창의력에 대한 요구가 우울감을 완화하고 스트레스를 덜었다. 연구팀은 "전반적으로 여성의 우울감이 높게 나타났는데, 이들에게 기대하는 역할에 대한 압박이 더 크기 때문으로 분석된다"고 말했다.

 

 <당신은 생각보다 좋은 첫인상을 만들었을 것이다>


요약
대화 중 상대방이 나를 얼마나 좋아하는지 정확하게 예측하는 것은 매우 어려운 과제다.
이것을 라이킹 갭이라고 부르며, 이는 새로운 관계를 발전시키는 우리의 능력을 방해할 수 있다.
평균적으로, 평가는 참가자들이 그들의 파트너가 자신들을 좋아한다고 생각했던 것보다 더 많이 그들의 파트너를 좋아한다는 것을 보여주었다.
 연구자에 따르면 "사람들은 자신들이 무엇을 말해야 하는지 또는 다른 사람들이 자신을 좋아하는지 신호를 보기 위해 말하는 것에 대해 그들 자신의 걱정에 너무 몰두한 것 같다"고 한다.
연구원들은 이 차이가 우리가 이러한 자기 평가를 하는 맥락으로 살펴 수 있다고 가정한다. 대화 파트너처럼 다른 사람이 개입할 경우, 다른 입력원 없이 자신의 자질을 평가하는 상황보다 더 신중하고 자기 비판적일 수 있다.


 심리과학협회 학술지인 ‘심리과학’에 발표된 연구 결과에 따르면, 우리가 새로운 사람들과 대화를 나눈 후, 우리의 대화 파트너들은 우리가 생각하는 것보다 우리를 좋아하고 더 많은 것을 즐기고 있다고 합니다.

우리의 사회 생활에서, 우리는 연구자들이 "메타 인지"이라고 부르는 것에 지속적으로 관여하고 있습니다. 또는 다른 사람들이 우리를 어떻게 보는지를 알아내기 위해 노력합니다. 사람들이 우리를 지루하거나, 흥미롭거나, 이기적이거나 이타적이라고, 매력적이라고 생각할까?

"우리의 연구는 비록 이것이 사회 생활의 근본적인 부분이고 우리가 충분한 연습을 하고 있음에도 불구하고 새로운 대화 파트너가 우리를 얼마나 좋아하는지를 정확하게 예측하는 것은 우리가 상상하는 것보다 훨씬  어려운 과제라는 것을 암시합니다." 라고 코넬 대학의 박사후 연구원인 에리카 부스비와 하버드 대학의 박사후 연구원인 구스 코니를 설명한다.

"우리는 이것을 '라이킹 '이라고 부르며새로운 관계를 발전시키는 우리의 능력을 방해할  있습니다"라고 예일 대학의 존 M. 머서 심리학과 공동 연구자인 마가렛 클라크가 예일 뉴스와의 인터뷰에서 말했다.

부스비, 코니, 클라크, 그리고 에섹스 대학의 심리학 교수인 길리안 M. 샌드스트롬은 일련의 다섯 가지 연구에서 ‘라이킹 갭’의 다양한 측면을 조사했다.

한 연구에서 연구원들은 한 번도 만난 적이 없는 참가자들을 짝지어 전형적인 아이스브레이킹 질문을 주제로 한 5분간의 대화를 진행했다. (예: 당신의 취미는 무엇입니까? 취미가 뭐에요?) 대화가 끝난 후, 참가자들은 그들이 얼마나 대화 상대자를 좋아하는지 그리고 얼마나 그들이 대화 상대자가 그들을 좋아하는지를 측정하는 질문에 답했다.

평균적으로 등급은 참가자들이 그들의 파트너가 자신들을 좋아한다고 생각했던 것보다  많이 그들의 파트너를 좋아한다는 것을 보여주었다. 이는 논리적으로 대화 속 두 사람이 그들의 파트너가 그들을 좋아하는 것보다 그들의 파트너를 좋아하는 케이스가 될 수 없으므로, 이러한 평균적인 평가의 불일치는 추정 오류를 보인다고 볼 수 있다. 실제로 비디오 녹화의 분석은 참가자들이 흥미와 즐거움을 나타내는 파트너의 행동 신호를 고려하지 않고 있다는 것을 보여주었다.

별도의 연구에서 참가자들은 방금한 대화를 반영했습니다. 평가에 따르면 자신에 대한 상대방의 생각을 구체화하는 순간이 상대방에 대한 자신의 생각을 형성하는 순간보다 부정적이라고 믿었습니다.

클라크는 "그들은 자신들이 무엇을 말해야 하는지 또는 다른 사람들이 자신을 좋아하는지 신호를 보기 위해 말하는 것에 대해 그들 자신의 걱정에 너무 몰두한  같다"고 말했다.

또 다른 연구는 사람들이 더 긴 대화를 나누거나 실제 환경에서 대화를 나누는지에 관계없이 라이킹 갭이 나타난다는 것을 보여주었다. 그리고 실제 대학 룸메이트에 대한 연구는 라이킹 갭이 몇 달 동안 지속되는 것과 전혀 다르다는 것을 보여주었다.

이 현상은 우리가 운전 능력, 지능, 질병이나 이혼과 같은 부정적인 결과를 경험할 가능성에 대해 생각하든 간에 일반적으로 다른 사람들보다 더 긍정적으로 본다는 것이 잘 확립된 발견과 대조되기 때문에 흥미롭다.

"라이킹 갭은 매우 다르게 작용합니다. "사회적 상호작용과 대화에 관한한 사람들은 종종 망설이고남들에게 남기는 느낌에 대해 불확실하며자신의 성과에 대해 지나치게 비판적이다."라고 부스비와 코니는 말한다. "다른 분야에서 사람들의 엄청난 낙관론을 고려하면그들의 대화에 대한 사람들의 비관주의는 놀랍다."

연구원들은 이 차이가 우리가 이러한 자기 평가를 하는 맥락으로 살펴 수 있다고 가정한다. 대화 파트너처럼 다른 사람이 개입할 경우다른 입력원 없이 자신의 자질을 평가하는 상황보다  신중하고 자기 비판적일  있습니다.

"우리는 자기 방어적으로 비관적이며 그것이 정말 사실인지 알기 전에 다른 사람이 우리를 좋아한다고 가정하고 싶지 않습니다,"라고 클라크는 말했다.

이러한 자기 주시 때문에 진정으로 우리를 좋아하는 다른 사람들과의 관계를 추구하지 못할 수도 있다.

"우리가 새로운 이웃에 들어가거나, 새로운 우정을 쌓거나, 새로운 동료들에게 깊은 인상을 심어주기 위해, 우리는 다른 사람들이 우리를 어떻게 생각하는지 알 필요가 있습니다," 부스비와 코니는 설명한다. "우리가 저지르는 체계적인 실수는 우리의 개인적, 직업적 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다."


<일부 항우울제 중독성…끊으면 금단증상>


요약
벤라팍신, 둘로세틴 같은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SRNI: serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors) 계열의 항우울제가 중독성과 금단증상을 일으킬 수 있다
SRNI 계열 항우울제는 모두 중독성이 있어서 끊었을 경우 수면장애 등 각종 금단증상이 나타날 수 있으며 그 중에서도 벤라팍신이 이러한 위험이 비교적 큰 것으로 밝혀졌다.
금단증상은 약을 끊은 후 며칠 안에 나타났으며 몇 주 지속되다가 점차 사라졌다.


(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 우울증 치료에 쓰이는 일부 항우울제가 중독성이 있어 끊으면 금단증상이 나타날 수 있다는 연구결과가 나왔다.

이탈리아 볼로냐대학 의대 정신과 전문의 조반니 파바 박사 연구팀은 벤라팍신, 둘로세틴 같은 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SRNI: serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors) 계열의 항우울제가 중독성과 금단증상을 일으킬 수 있다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 익스프레스가 13일 보도했다.

이중맹-무작위-대조군 설정 임상시험 22건, 임상사례 보고서 23건 등 총 61건의 관련 연구자료를 종합 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 파바 박사는 밝혔다.

SRNI 계열 항우울제는 모두 중독성이 있어서 끊었을 경우 수면장애 등 각종 금단증상이 나타날 수 있으며 그 중에서도 벤라팍신이 이러한 위험이 비교적 큰 것으로 밝혀졌다.

금단증상은 약을 끊은 후 며칠 안에 나타났으며 몇 주 지속되다가 점차 사라졌다.

따라서 SRNI 계열 항우울제 처방에는 신중해야 한다고 파바 박사는 강조했다.

이 연구결과는 '정신요법과 정신신체의학'(Psychotherapy and Psychosomatics) 최신호에 실렸다.

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